Biologische Verjüngung & Vitalität
Das ist der Traum vieler Menschen. Und in der Tat, das Lebensalter der Menschen steigt seit Jahren kontinuierlich. Der Fortschritt in der medizinischen Forschung, die bessere Ernährung und ein wachsendes Bewusstsein für Prävention sind die wesentlichen Ursachen.
Noch nie war es so realistisch, die Grenzen des Alters hinauszuschieben und dabei eine hohe Lebensqualität zu bewahren.
Und der Fortschritt macht nicht halt
Die moderne Zellforschung hat in den letzten Jahren beeindruckende Fortschritte erzielt und unser Verständnis darüber revolutioniert, wie Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene ablaufen.
Ein zentraler Fokus liegt dabei auf dem Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) – einer natürlichen Verbindung, die maßgeblich zur Zellgesundheit beitragen soll und das Potenzial besitzt, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Die Entdeckung von NMN hat das Potenzial eröffnet, diesen Rückgang auszugleichen. Als NAD+-Booster kann NMN die körpereigene Produktion von NAD+ stimulieren und damit den Zellen die „Kraft des Lebens“ zurückgeben.
Was ist NMN & NAD+
NMN ist ein Vorläufermolekül von NAD+ – einem essenziellen Coenzym, das in jeder einzelnen Zelle unseres Körpers zu finden ist. NAD+ spielt eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion in den Mitochondrien, der Reparatur von DNA-Schäden und der Aktivierung von Enzymen, die mit dem Altern in Verbindung stehen.
Mit zunehmendem Alter sinkt jedoch der NAD+-Spiegel drastisch, was zu einer verminderten Zellfunktion, weniger Energie und sichtbaren Alterungserscheinungen führt.
Die Entdeckung von NMN hat das Potenzial eröffnet, diesen Rückgang auszugleichen. Als NAD+-Booster kann NMN die körpereigene Produktion von NAD+ stimulieren und damit den Zellen die „Kraft des Lebens“ zurückgeben.
Langlebigkeit und Vitalität
Was macht Langlebigkeit und Vitalität nun aus –
- Verbesserte Zellenergie:
Die Steigerung des NAD+-Spiegels unterstützt die Mitochondrien – die „Kraftwerke der Zellen“ – und sorgt so für eine verbesserte Energieversorgung. Dies wirkt sich positiv auf körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aus. - Reparatur von Zellschäden:
DNA-Schäden effizienter zu reparieren, was das Risiko für altersbedingte Krankheiten reduziert und die gesunde Zellfunktion länger aufrechterhält. - Aktivierung von Sirtuinen:
Sirtuine sind Enzyme, die als „Langlebigkeitsgene“ bekannt sind. Das Aktivieren diese Schutzmechanismen hilft den Alterungsprozess zu verlangsamen und den Zellen, länger gesund zu bleiben.
Ein Schritt in Richtung Zukunft
Wissenschaftliche Studien an Tieren und erste klinische Tests am Menschen liefern vielversprechende Hinweise darauf, dass NMN die Lebensqualität im Alter signifikant verbessern kann.
Die Fortschritte in der Zellforschung machen eines deutlich: Altern ist kein passives Schicksal, sondern ein Prozess, den wir aktiv beeinflussen können.
NMN könnte dabei ein vielversprechender Schlüssel zu mehr Vitalität und einem längeren, gesünderen Leben sein.
Aktuell ist NMN als Laborchemikalie durch die ECHA klassifiziert und gilt daher für den menschlichen Verzehr als nicht geeignet. Mehrere Zulassunsgverfahren als Lebensmittel laufen aktuell und sollen bis Anfang 2026 abgeschlossen sein.
NMN Creme
Nicotinamid-Mononukleotid kann topisch, also als Creme, verwendet werden, um die Hautalterung direkt an der Oberfläche zu beeinflussen.
Wirkmechanismus:
- NMN ist eine Vorstufe von NAD⁺, einem essenziellen Molekül für Zellenergie und DNA-Reparatur.
- In der Haut nimmt die NAD⁺-Konzentration mit dem Alter ab. Durch die lokale Anwendung von NMN kann dieser Rückgang teilweise ausgeglichen werden.
- Studien zeigen eine Verbesserung der Hautbarriere, Elastizität und Feuchtigkeit durch erhöhte NAD⁺-Verfügbarkeit in Hautzellen.
Wissenschaftlicher Status:
- Erste präklinische Studien und kleine Humanstudien (2022–2024) belegen antioxidative und zellverjüngende Effekte.
- Die systemische Aufnahme über die Haut ist allerdings begrenzt, daher wirkt NMN-Creme primär lokal.
Typische Formulierungen:
- 0,1 – 2 % NMN in stabilisierter Form (z. B. liposomal oder verkapselt).
- Kombination mit Antioxidantien wie Resveratrol oder Vitamin C zur synergistischen Wirkung.
Einsatzbereiche:
Unterstützung nach ästhetischen Behandlungen (z. B. Laser, Microneedling)
Anti-Aging und Hautregeneration
Feuchtigkeitsaufbau und Schutz vor oxidativem Stress
Eine Creme mit NMN unterliegt in der EU (und Deutschland) der Kosmetikverordnung (EG) Nr. 1223/2009.
- NMN ist aktuell kein zugelassener kosmetischer Inhaltsstoff in der EU-Datenbank (CosIng).
- Daher darf ein Produkt mit NMN aktuell nicht als Kosmetikum verkauft werden, solange keine Sicherheitsbewertung und keine Zulassung für diesen Wirkstoff vorliegt.
- In Ländern wie Japan oder den USA wird NMN in kosmetischen Produkten bereits verwendet, in der EU ist der Einsatz aber rechtlich nicht freigegeben.
Zusammengefasst:
- Forschung oder Eigenanwendung: erlaubt, solange kein Verkauf erfolgt.
- Zulassung als kosmetischer Wirkstoff: erfordert toxikologische Bewertung, Sicherheitsdossier und Eintrag in CosIng.
Appendix: Wissenschaftliche Untersuchungen
Hier geht es ins Detail. Von der Entdeckung eines Wirkstoffes bis zur Zulassung in einem Medikament vergehen häufig 15-20 Jahre. Seit rund 10 Jahren gibt es bei der Erforschung rund um die Zellgesundheit neue bahnbrechende Erkenntnisse. Hier einige wissenschaftliche Veröffentlichungen, Experimente, Studien und Ergebnisse von Doppelblindstudien rund um das Thema NMN.
Randomisierte Doppelblindstudie
In einer randomisiert kontrollierten Studie wurden 80 Erwachsenen zwischen 40 und 65 Jahren für 60 Tage NAD-Präparate in verschiedenen Dosen (300 mg, 600 mg und 900 mg) täglich für zwei Monate verabreicht. Das Forschungsteam konkludiert, dass NAD-Supplemente bis 900 mg sicher sind und die NAD-Konzentration im Blut ansteigen lassen. Bei 600 mg waren die Blutkonzentrationen und die körperliche Leistungsfähigkeit (gemessen am „six-minute-walking-test“, also wie weit ein Proband laufen kann während sechs Minuten) am höchsten.
The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial
[Lin Yi,Andrea B Maier, Rongsheng Tao, Zhigang Lin, Aditi Vaidya, Sohal Pendse, Sornaraja Thasma, Niranjan Andhalkar, Ganesh Avhad, Vidyadhar Kumbhar, December 2022]
Klinische Studie: NAD+ Spiegel
Klinische Studie: Insomnia
Clinical observation of the effect of nicotinamide mononucleotide on the improvement of insomnia in middle-aged and old adults
[Baisong ZHAO, Chengyi Liu, Long Qiang, Jinyang Liu, Zhehan Qiu, Zixin Zhang, Jian Zhang, Yiming Li, Mingjie Zhang]
Physiologische Studie
Nicotinamide Adenine Dinucleotide Augmentation
in Overweight or Obese Middle-Aged and Older Adults:A Physiologic Study
[Karol Mateusz Pencina,Rodrigo Valderrabano, Benjamin Wipper, Ariela R. Orkaby, Kieran F. Reid, Thomas Storer, Alexander P. Lin, Sai Merugumala, Lauren Wilson, Nancy Latham, Catherine Ghattas-Puylara, Noelle E. Ozimek, Ming Cheng,Avantika Bhargava, Yusnie Memish-Beleva, Brian Lawney, Siva Lavu, Pamela M. Swain,Rajendra S. Apte, David A. Sinclair, David Livingston, and Shalender Bhasin, February 2023]
Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Parallelgruppenstudie: Auswirkungen & Metabolismus
Takeshi Katayoshi, Sachi Uehata, Noe Nakashima, Takahisa Nakajo, Natsuko Kitajima, Masakatsu Kageyama & Kentaro Tsuji-Naito
Unterstützt Reparatur der DNS
„Die DNA-Reparatur ist lebensnotwendig, doch ihre Effizienz nimmt aus unklaren Gründen mit dem Alter ab. Zahlreiche Proteine besitzen Nudix-Homologie-Domänen (NHDs), deren Funktion nicht bekannt ist. Wir zeigen, dass es sich bei den NHDs um NAD+ (oxidierte Form des Nikotinamid-Adenin-Dinukleotids) bindende Domänen handelt, die Protein-Protein-Interaktionen regulieren. Die Bindung von NAD+ an die NHD-Domäne von DBC1 (deleted in breast cancer 1) verhindert die Hemmung von PARP1 [Poly(adenosin-diphosphat-ribose)-Polymerase], einem wichtigen DNA-Reparaturprotein. „
„Repairing DNA damage“ [2017. David A. Sinclair „Science“]
In vivo: Zellkultur- und rekonstruiertes Hautmodell
Sofia Brito 1 , Jin-Myoung Baek 1 , Byungsun Cha 2 , Hyojin Heo 1 , Su-Hyun Lee 3 , Lei Lei 2 , So Young Jung 1 , So Min Lee 2 , Sang Hun Lee 2 , Byeong-Mun Kwak 4 , Sehyun Chae 5 , Mi-Gi Lee 6 , Bum-Ho Bin 7
UVB-induzierter Hautstress mit probiotischen Bakterien
Xianrong Zhou Xianrong Zhou Hang-Hang Du Hang-Hang Du Luyao NiLuyao Ni1Jie RanJie Ran1Jian HuJian Hu Jianjun Yu Jianjun Yu Xin Zhao Xin Zhao
„Die Kunst des Alterns besteht darin, jung zu bleiben, während man älter wird.“